przed i

Panowie właśnie w tym mam problem, że moich 4 kg masy nie dał mi ten środek. Przed wzięciem wyglądałem dobrze, w miarę wycięty i 89 kg od dłuższego czasu. Metka troszke mnie zalala i poszło do 91, utrzymało chwilkę i teraz mam 86 kg i mniejsze zarysy. Czy może być to sprawa rozregulowania hormonów?

spokojnie nic ci nie rozepcha 10 min przed posilkiem pijesz szkalnke wody z lyzka octu winnego i lyzka soku z cytryny i po krzyku ,pozatym polecam r-ala dla transportu insy ,naprawde fajniutko dzila

"10 min przed posilkiem pijesz szkalnke wody z lyzka octu winnego i lyzka soku z cytryny i po krzyku" tzn co to daje? Szybsze trawienie czy jak bo nie kminie " r-ala dla transportu insy "- co to r-ala ? i po co to bo tez nie kumam Czyli jako ektomorf mam szamac ww rano, około treningu a potem tylko t z b? jakie ogolnie ilosc [...]

[...] na tę rolę.Przywykam do tego typu newsów.Jeśli ktoś w jakikolwiek sposób(w jaki to już nie ważne)wypromuje się w Ameryce,to od razu dają mu propozycję do krojenia cebuli przed kamerą w fartuchu,zamieniania się ze zwyczajną rodziną na wychowanka ich dzieciaków w TV,albo każą Ci śpiewać,tańczyć i jeździć na łyżwach w Polsce mamy to dopiero od [...]

[...] się, że Ci którzy są mniejszym lub większym autorytetem potrafią dyskusją na przyzwoitym poziomie tym "maluczkim" wiele przekazać. No ale dość sarkazmu. Na mój poprzedni post nikt nie raczył odpowiedzieć, ten pewnie też zostanie olany ale co tam. Panowie, nie znam was i nie mnie was oceniać. Nie wiem jak głęboko wniknęliście w [...]

oka i ostatnie pytanie;P ile czasu clomid po ostatnim tabsie stanabolu? clomid przed posilkiem czy po ?

[...] ... i dla pewności w szafce zawsze mam zestawik co kiedyś był moim ratunkiem w razie czego ... a tak to rano po goleniu balsamik nivea po jakims czasie tonik i kremik a przed goleniem dokładne umycie żelem ... 2x w tygu solara ale to raczej dla opalenizny ... noi staram sie raz w tygu zarówno maseczke jak i peeling enzymatyczny walnąć sobie [...]

Nie wiem, musiałbym mieć przed oczami poprzedni. Jak do tej pory jechałeś na 20 seriach na klatę i rosłeś to zmniejszenie o połowę może nie byc trafionym rozwiązaniem.

[...] black + clen 2 dni on 2 dni off dobry pomysl? (tu juz bedzie rzezbil-gdyz jego cel to nie masywna sylwetka a bardziej plazowa ladnie docieta-dlaczego meta na 1 cykl w takim razie u niego? nie chce sie kuc bo ma cykora przed iglami;p) Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-01 23:04:19 Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-01 23:05:43

A co może dostarczyć taką wystarczającą dawkę węglowodanów i ile najlepiej by było ich zjeść przed treningiem ;)? Bo wiadomo, że o 07.00 - 08.00 ciężko jest dostarczyć ich z 300g+ :)

No właśnie wiem. Nie wiem dokłądnie ile. U mnie jedzenie przed treningiem wygląda mniej więcej tak: Ryż + piersi , kasza + mięso Po treningu natomiast banan. O 7 rano to raczej tak za dużo nie przyjmiesz. Warto więc może zaopatrzyc się w odżywkę typu gainer lub carbo(węglowodany) ? Wtedy pijesz koktajl + trochę owsianych i jest ok ;)

nie za bardzo wiem jak się zabrać za poprawe tej diety, układał mi ją doświadczony trener z klubu jeszcze przed kontuzją. nie będzie w niczym szkodzić jak na oko będę dorabiał dziennie 50 g białka i 50 węgli ? np. do każdego posiłku zestaw jedzenia mniej więcej po 10 g białka i 10 g węgli? aha. Areoby z rana na czczo 20-30 min i 16-17 40-60 min [...]

jak już mówicie Panowie o pływaniu to się zastanawiam czy jabłczan pomoże mi poprawic swoj wynik bez nabierania masy oczywiscie bo juz ja mam.Chce zostać ratownikiem i muszę przepłynąć 50m. w 40s. a moj obecny rekord to 44s. Czy jest możliwość zejscia poniżej 40s. w 4tygodnie,Czy może wziązć efedrynę przed ??

[...] rodzynek, bez banana brak białka, brak warzyw zrób płatki owsiane z cynamonem (jak lubisz) +jajecznica (3+1) + warzywa o niskim IG 2: salatka z kurczakiem Który to posiłek przed/po treningu? Sałatka z warzyw o niskim IG + oliwa/lniany kurczak gotowany/duszony 3: kanapka (chleb ciemny) z szynka i np pomidorem (szkola, trudno o inny posilek) bez [...]

jeśli to początek Gino to nolva da radę ją cofnąć daj 40mg nolwy aż zacznie schodzić potem pociągnij jeszcze 20mg aż niezostanie nic i 2 tyg po 10 mg a i jeszcze zapytam z ciekawości czy przed cyklem na propie miałeś lipomastię ? ... ciekawi mnie czy osoby z lipo sa bardziej narażone na gino na cyklu

Całkiem fajna gala :-) Dużo dobrych poddań plus ładna wojna Romanowskiego ze Staszewskim. Na gali zabrakło tylko nokautów :-) Gniadek ma przed sobą przyszłość. Na duży plus transmisja z gali na naprawdę przyzwoitym poziomie. Początkowo słysząc o transmisji na yt spodziewałem sie jednej kamery ustawionej gdzieś wysoko i tyle... bardzo miło sie [...]

[...] chcesz przybierać to masa. Możesz testować również rekompozycję, ale dość ciężko do tego doprowadzić (tym bardziej jeśli nie masz pojęcia o diecie) i efekty wolniejsze. Stań przed lustrem i odpowiedz sobie na to pytanie. btw. trening brzucha na każdym treningu nic Ci nie pomoże, a wręcz może spowodować, że brzuch będzie wizualnie większy :-) [...]

Po co przed treningiem serwatke ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] że wynik był już zdecydowany wcześniej i pozostał niesmak... Tak to widziałem. Z dobrej strony pokazał się Botha - gdyby nie to niefortunne kopnięcie w głowę na 5 sekund przed końcem walki byłaby przynajmniej dogrywka. W sumie liczyłem na to że będzie nawet mimo knock-downa. W finale podobnie jak z Hoostem Remy powinien był wygrać w czasie. [...]

[...] młotkowo 12,10,8,6 IV DZIEŃ - BARKI + KAPTURY + NOGI 1. Wyciskanie sztangielek 12,10,10,8 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10,10 3. Unoszenie ramion przed siebie z hantlami siedząc 10,10,10,10 3. Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10,10 4. kapturki z hantlami 12,12,12,12 nogi 1. prostowanie nog w przysiadzie 4x12 2. [...]